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尿酸超过这个数,就要治疗!

2017/08/03 16:19
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【摘要】:
提起“三高”,大家可能都不陌生,高血压、高血脂、高血糖。    它们是现代社会所产出的“富贵病”,可能单独存在,也可能相互关联。    而如今,又一个非常可怕的疾病悄然出现,并成为强大的疾病新因素,它就是高尿酸,被人们称为“第四高”!      一、10%的中国人患有高尿酸,而且越来越年轻化     高尿酸是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病,体内尿
        提起“三高”,大家可能都不陌生,高血压、高血脂、高血糖。
        它们是现代社会所产出的“富贵病”,可能单独存在,也可能相互关联。
        而如今,又一个非常可怕的疾病悄然出现,并成为强大的疾病新因素,它就是高尿酸,被人们称为“第四高”!
 
 
        一、10%的中国人患有高尿酸,而且越来越年轻化
 
        高尿酸是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱,致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病,体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等,生成量方面,三分之一是由食物而来,三分之二是体内自行合成,排泄途径则是三分之一由肠道排出,三分之二从肾脏排泄。
 
        尿酸是人体的代谢“垃圾”。人体内有一个容纳尿酸的“漏斗”。一旦“漏斗”中的尿酸过多,或“漏斗”出现问题,尿酸就会被带到血液中,就是高尿酸。
 
        据估计,我国痛风患者约有1200万,而血尿酸值过高的人约有1.2亿(约占总人口的10%),数值赶超甚至紧追糖尿病(0.92亿)、高血压(2亿)、血脂异常(2亿)的发病率。
 
        近20年来,我国高尿酸血症的初发年龄平均下降了6.3岁,不足40岁初次发病者增加了26.3%。
 
 
        二、高尿酸三大危害!只要尿酸超过这个数,就要治疗
 
        1、引起痛风
 
        血液中尿酸长期升高,会使尿酸盐沉积在关节及其周围组织,脚趾、脚踝、膝关节等处会出现急性的剧烈疼痛、红肿等现象。
 
        2、高尿酸沉积在肾脏会引起肾病、诱发肾脏功能衰竭。
 
        3、高尿酸还会大大提高发生多种代谢相关疾病(如肥胖、糖尿病、高血脂等)和心血管疾病的风险。
 
        不管一个人有多健康,只要尿酸超过了 520 μmol / L,就应该进行降尿酸治疗。
 
        如果这个人还合并有糖尿病、慢性肾病或具有心血管疾病的危险因素,那么只要尿酸超出上述的正常范围,即使没有痛风发作,也需要治疗。
 
 
        三、3类人群特殊注意高尿酸!
 
        1、经常喝酒的人。
 
        特别是啤酒,其中含有大量嘌呤,一瓶啤酒可使尿酸升高一倍。
 
        2、工作忙碌、压力大的人。
 
        不注意休息,劳累,压力大也会增加高尿酸发病的可能,特别是久坐在办公室不运动的白领。
 
        3、肾脏功能退化的人。
 
        老年人由于机体功能退化,肾脏功能减弱,没有能力及时排泄尿酸,就会导致血液中的尿酸值增高。
 
        四、远离高尿酸,做到“三多三少”
 
        1、三多
 
        多喝水
 
        每天至少喝水2000毫升,以增加尿量,尽可能把过多的尿酸排出去,夏季应适当增量。
 
        同时可以喝辅助降尿酸的茶:蒲公英玉兰根茶(蒲公英根、玉兰根)
 
        详解:
 
        玉兰根也叫欧洲菊苣根,原产于欧洲,是一种“药食两用”食品。也有很好的保护肝脏的作用,其提取物可加速磷脂合成的胆碱存在,因而可加速细胞修复速度,对肝脏细胞有明显的保护作用。其中的有效成分对腹部脂肪有不错的减少效果,可以用来减肚腩,同时还能降尿酸,预防痛风。
 
       
        蒲公英根也叫婆婆丁根,除了大家都知道的去火效果之外,还有很明显的利尿作用,可以促进尿酸排出,兼有消炎,利尿、缓泻、退黄疸、利胆、助消化,增食欲的功效,还可以治疗胃及十二指肠溃疡。
 
 
       
        多吃碱性食物
 
        比如蔬菜、牛奶、水果、米面等,增加体内碱储量,有助降低尿酸。
 
        多吃苏打类食物
 
        不妨随身带一点苏打饼干,应酬后吃一点,能起到中和高尿酸的作用。
 
        2、三少
        少吃火锅
 
        一次火锅比一顿正餐摄入的嘌呤高10倍,甚至数十倍。
 
        少服用降低尿酸的排泄药,以及一些降压药等
 
        少摄入热量和脂肪
 
        肥胖会引起内分泌系统紊乱,嘌呤代谢加速也可能导致血尿酸浓度增高。
 
        五、各类食物嘌呤含量,一定要记住!
 
   
可以吃的食物
 
尽量不要吃的食物
  
   
尽量少吃的食物