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浅谈青少年用眼问题

2018/04/21 08:55
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【摘要】:
近年来青少年近视越来越多,而且越来越低龄化,因此要做好青少年爱眼护眼知识的宣传。近视发病是多种因素共同作用的结果:1、遗传因素是近视发生较为重要的因素之一,尤其是那些高度近视以及病理性近视的患者,遗传因素所占的比例则更大。2、长期近距离用眼导致视近负荷的增加。3、吃甜食会加重近视的发展。4、电子产品长期使用后对眼睛的伤害不仅包括近距离作业对眼睛的影响,更包括其电子显示屏的亮度对比度过高、房间照明角

近年来青少年近视越来越多,而且越来越低龄化,因此要做好青少年爱眼护眼知识的宣传。

近视发病是多种因素共同作用的结果:

1、遗传因素是近视发生较为重要的因素之一,尤其是那些高度近视以及病理性近视的患者,遗传因素所占的比例则更大。

2、长期近距离用眼导致视近负荷的增加。

3、吃甜食会加重近视的发展。

4、电子产品长期使用后对眼睛的伤害不仅包括近距离作业对眼睛的影响,更包括其电子显示屏的亮度对比度过高、房间照明角度不良产生的屏幕眩光等加重视疲劳和过度调节。

如何区别假性近视和真性近视:

最简单和准确的方法就是睫状肌麻痹下验光,也就是简称的扩瞳验光。用睫状肌麻痹剂也就是扩瞳药物将儿童眼睛的调节系统完全放松下来,再进行验光检查,这时候体现出的屈光状态就是最本质的情况。如果扩瞳后验光结果呈现近视,那就是“真性近视”。而“假性近视”儿童在扩瞳验光后往往呈现正视眼或远视眼的状态,有些视力可以恢复到正常水平。建议14周岁以下的儿童首次验光都采用扩瞳验光。

如何做好用眼健康,预防近视:

1、注意用眼劳逸结合:也就是用眼半小时后,我们可以放眼远眺,让我们眼睛内部的肌肉松弛,避免眼部的疲劳而且减轻近视的发生。

2、合理应用“药物”:针对近视的患者以及调节疲劳的患者我们可以在每天的睡前用复方托品卡胺的眼药水点眼一次,放松眼内肌肉。

3、不排斥眼睛保健操:虽然没有证实眼睛保健操是否能够延缓近视发展,但是做操孩子能够放松眼睛周围的肌肉以及促进眼部血液循环,对缓解我们的眼部疲劳还是有益的。

4、四多四少:多做户外活动减少近距离用眼;多放眼远眺少用电视电脑,多吃叶黄素,含粗纤维的食品少吃甜食和含脂肪高的食品。多一些正确的习惯,少一些不良习惯。